Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Kesä kahvakuulakurssi ulkona

Kiviniemen satamassa (Kiviniementien etelä päässä) tiistaisin 21.5-27.8  (12 kertaa) (ei 9-23.7) klo 18-19.

Nyt ei treenimaisemat paljon parane! Tule mukaan kahvakuulailemaan aallonmurtajalle.

Kurssilla opit turvalliset ja oikeat kahvakuulatekniikat ja tehokkaat harjoitukset koko keholle. Hikoilu taattu rock musiikin soidessa taustalla =)
Kahvakuulailu vaikuttaa erityisesti takareisien- pakaroiden- ja alaselän lihaksiin. Sateen sattuessa treenit siirretään.

Ota mukaan kahvakuula, alusta, juomapullo, aurinkolasit sekä säänmukainen vaatetus! 

Ohjaajalta lainattavissa kokeilua varten 4kg, 6kg, 8kg, 10kg ja 12kg kuula.

HINTA: 86€/hlö koko kesä (12*) (ei 9-23.7),
5*8€ =40€ laskutetaan sähköpostilla tai
8€ kertamaksu käteisellä. 

ILMOITTAUDU: seija@liikuhyvassa.fi laskutusta varten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rullaluistelun starttikurssi

Virpinimentien kevyenliikenteen väylällä, Kivinimen päässä (Oulu) to 23.5, ma 27.5 ja to 30.5 klo 18-19 (3*)

Rullaluistelu on tosi kiva harrastus ikään katsomatta!

Kurssilla harjoitellaan hallitsemaan tasapainoa ja rullaluistelun tekniikkaa.

Mukaan säänmukainen vaatetus, omat rullaluistimet, kypärä, polvi-, ranne- ja kyynärsuojat ja juomapullo. 

Ohjaajana toimii Seija Salmi, liikunnanohjaaja / personal trainer.

HINTA: 40€/hlö (sis. 3*) sähköpostilaskutus.

ILMOITTAUDU mukaan ti 21.5 mennessä sähköpostilla seija@liikuhyvassa.fi

 

Tulossa KesäjumppaLisätietoja lähiaikoina

Haukiputaalle keskiviikko iltaan klo 18-19 kesäkuussa ja elokuussa (8*). Paikka toistaiseksi avoin.

Kesäjumppa on koko kehon kuntojumppaa musiikin tahdissa. 

Mukaan säänmukainen vaatetus, jumppa-alusta, juomapullo ja aurinkolasit =). Sateen sattuessa peruutettu.

Ohjaajana toimii yli 20v kokemuksellaSeija Salmi, liikunnanohjaaja / personal trainer.

HINTA: Mukaan pääset 5€ kertamaksulla - varaa tasaraha tai
sähköpostilaskulla 5*5€ =25€ - laita sähköpostia seija@liikuhyvassa.fi

Lisätietoja: 040 187 5009, Facebookissa: Seija LiikuHyvÄssä