Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Liikunnanohjaus- ja Hyvinvointipalvelu Ässä

LiikuHyvÄssä -yritys tarjoaa henkilökohtaista valmennusta, pienryhmävalmennusta, ryhmäliikunnanohjauspalveluja, ravinto-ohjausta ja hyvinvointipäiviä. 

On sitten tavoitteenasi terveemmän elämäntavan opettelu, kunnonkohotus, painonhallinta tai toimintakykyisempi eläkeikä, autan sinua pääsemään tavoitteeseesi. Tarjoan asiakkailleni hyvinvointia ja terveitä elämäntapoja.

TULOSSA:

Kahvakuula treeni

Varaslähtö kesä kahvakuulaan =)
ti 3.12.2019 klo 18.30-19.30 Kellon koululle (Kylätie 6, Kello - kulku koulun takaa)

 

Tiedossa tehokas harjoitus koko keholle!
Ota mukaan kahvakuula, alusta ja juomapullo.Ohjaajalta lainattavissa 4kg, 6kg, 8kg, 10kg ja 12kg kuula.

Ohjaajana toimii Seija Salmi liikunnanohjaaja, personal trainer, kahvakuulaohjaaja

 

Hinta: 8€/hlö/kerta. Käteismaksu/ laskutetaan sähköpostilla tai UUTENA Smartumin liikuntasetelit tai liikunta- ja kultuurisetelit!

 


Henkilökohtai-nen valmennus

Haluatko voida paremmin? Tarvitsetko apua liikunnan aloitukseen, kunnon kohotukseen tai painonhallintaan? Valmennan sinut kohti tavoitteitasi!
 

Pienryhmä-valmennus 

Pienryhmässä harjoitellaan 4-12 hlön ryhmässä esim. ravintoasioita painonhallinnan tueksi, edullisempaan hintaan, ryhmän tuella. 

Ravinto-ohjaus 

Painonhallinnasta 80% on ravinnosta kiinni. Opettelemme syömään säännöllisesti suomalaisten ravintosuositusten mukaan. 

 

Ravinto

Ryhmäliikunnanohjaus

Ryhmäliikunnanohjausta 10-120 hengen ryhmille tilasta ja liikuntamuodosta riippuen yrityksille ja yhteisöille. Rytmikkään musiikin tahdissa liikkumista sydän- ja verenkiertoelimistöä rasittaen, lihaskuntoa kohentaen sekä liikkuvuusharjoitteita tehden ryhmän tavoitteiden mukaan. Liikuntamuotoina esim. vesijumppaa, aqua training, hydrobic, kuntojumppa, välinejumpat, jumppacoctail, vatsa-peppu-reisijumppa, kahvakuula ja kuntosaliohjaus.



Hyvinvointipäivät

Tarvitsetko sinä tai ryhmäsi piristystä päivään?
Hyvinvointipäivässä liikutaan sisällä ja luonnossa, syödään terveellisesti  ja kuunnellaan hyvinvointiluento. Tilaa oma päivä ryhmällesi/yrityksellesi/yhdistyksellesi.

Ohjaajana toimii Hyvinvointivalmentaja / Liikunnanohjaaja /  Personal trainer Seija Salmi.

ota yhteyttä