Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Liikunnanohjaus- ja Hyvinvointipalvelu Ässä

LiikuHyvÄssä -yritys tarjoaa henkilökohtaista valmennusta, pienryhmävalmennusta, ryhmäliikunnanohjauspalveluja, ravinto-ohjausta ja hyvinvointipäiviä. 

On sitten tavoitteenasi terveemmän elämäntavan opettelu, kunnonkohotus, painonhallinta tai toimintakykyisempi eläkeikä, autan sinua pääsemään tavoitteeseesi. Tarjoan asiakkailleni hyvinvointia ja terveitä elämäntapoja.

 


Henkilökohtai-nen valmennus

Haluatko voida paremmin? Tarvitsetko apua liikunnan aloitukseen, kunnon kohotukseen tai painonhallintaan? Valmennan sinut kohti tavoitteitasi!
 

Pienryhmä-valmennus 

Pienryhmässä harjoitellaan 4-12 hlön ryhmässä esim. ravintoasioita painonhallinnan tueksi, edullisempaan hintaan, ryhmän tuella. 

Ravinto-ohjaus 

Painonhallinnasta 80% on ravinnosta kiinni. Opettelemme syömään säännöllisesti suomalaisten ravintosuositusten mukaan. 

 

Ravinto

Ryhmäliikunnanohjaus

Ryhmäliikunnanohjausta 10-120 hengen ryhmille tilasta ja liikuntamuodosta riippuen yrityksille ja yhteisöille. Rytmikkään musiikin tahdissa liikkumista sydän- ja verenkiertoelimistöä rasittaen, lihaskuntoa kohentaen sekä liikkuvuusharjoitteita tehden ryhmän tavoitteiden mukaan. Liikuntamuotoina esim. vesijumppaa, aqua training, hydrobic, kuntojumppa, välinejumpat, jumppacoctail, vatsa-peppu-reisijumppa, kahvakuula ja kuntosaliohjaus.



Hyvinvointipäivät

Tarvitsetko sinä tai ryhmäsi piristystä päivään?
Hyvinvointipäivässä liikutaan sisällä ja luonnossa, syödään terveellisesti  ja kuunnellaan hyvinvointiluento. Tilaa oma päivä ryhmällesi/yrityksellesi/yhdistyksellesi.

Ohjaajana toimii Hyvinvointivalmentaja / Liikunnanohjaaja /  Personal trainer Seija Salmi.

ota yhteyttä